Certamente já terão visto em diversos blogues e reportagens ou documentos e estudos, que beber água é algo fundamental para o ser humano e que pode trazer benefícios para a saúde, alguns conforme a imagem acima, outros que irei deixar-vos como apontamento.
A dose recomendada por dia é de cerca de 2 litros, não convém transbordar de água.
Além dos benefícios para a pele, cabelo, digestão, regular a temperatura, emagrecimento, tem ainda outras formas de ajudar o nosso organismo.
Outros benefícios:
- Ajuda a combater a acne, celulite e estrias;
- Ajuda a diminuir o inchaço e sensação de inchaço;
- Ajuda a circulação sanguínea;
- Melhora o funcionamento dos rins;
- Ajuda na absorção dos nutrientes que se consome;
- Ajuda na manutenção celular e dos órgãos em geral.
Hoje em dia há água com pH neutro ou perto do neutro, assim como há água alcalina, com um pH de 9,5, como por exemplo a Água Monchique, o que também por vezes se poderá consumir, especialmente quem consome demasiados produtos com acidez.
Um Bem-Haja!
Luís Costa
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