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A Importância da Vitamina A

A vitamina A é do tipo lipossolúvel, por outras palavras, uma vitamina que se dissolve em gorduras, que devem ser absorvidas pelo organismo (mais especificamente bílis ou pâncreas).

Algumas das vantagens desta vitamina:

Prevenção de doenças respiratórias;Conservação da saúde da pele;Reforço no sistema imunitário;Manutenção da saúde ocular;Prevenção do envelhecimento celular;Ajuda no desenvolvimento embrionário...
Caso não tenha tanta vitamina A no seu corpo, isto são alguns dos sintomas:
Cabelo sem brilho;Dores de cabeça;Boca ou pele seca;Dores oculares;Dificuldade na visão nocturna;Falta de apetite;Aparecimento de acne;Problemas imunológicos (gripes constantes);Problemas de fertilidade...
Como prevenir a carência desta vitamina?
Promover o aleitamento materno até ao 6º mês (implementando no organismo alimentos com a vitamina);Ter uma alimentação saudável, incluindo alimentos ricos na vitamina;Ser recomendado por um médico, em relação à carência.
Quais os alimentos mais ricos da vitamina A?
O…

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