Existem já centenas ou até milhares de estudos relativamente aos benefícios do desporto, no seu contexto geral (alguns mais completos ou que nos fazem ultrapassar limites e outros simplesmente de desgaste desnecessário em prol de algo meramente visual e não de saúde), assim sendo deixarei aqui uma lista de alguns dos benefícios para a saúde.
- Útil como uma ferramenta social, reunindo várias etnias, religiões, culturas, pensamentos num só local;
- Desempenha um papel importante na saúde física e mental, como na inclusão social, especialmente se desde cedo (não obstante de idades mais avançadas);
- Ajuda no combate à obesidade;
- Combate a doenças cardiovasculares,
- Fortalece os músculos, ossos e articulações (se feito bem acompanhamento ou se sabendo o que está a fazer, nem todos os Personal Trainer ou treinadores sabem o que estão a fazer e têm a devida formação em fisioterapia/desporto/anatomia/nutricionismo, nem todos os exercícios são eficazes para toda a gente, cada pessoa é para ser vista como um caso);
- Pode elevar a auto-estima, cultivando uma melhor imagem de si mesmo (não tentem ser o que outros são, sejam apenas vocês mesmos e cuidem de vocês mesmos);
- No caso de crianças pode ainda ser útil para entender o papel de treinadores, de árbitros, de respeito e zelo por si mesmo como pelo adversário, aprender que não se deve envolver em atritos e discórdias, que pode conhecer o fair-play, entre outros pontos importantes para o seu futuro.
Um Bem-Haja!
Luís Costa
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